Paginas

terça-feira, 31 de março de 2015

Tema de Hoje: Água

 photo Banner 530x107 JPG_zpsjo02dief.jpg


Dia Mundial da Nutrição: 
" Que seu alimento seja o seu remédio, e que o seu remédio seja o seu alimento(Hipócrates)

A existência de tudo o que é vivo depende da água. 70% do planeta é composto por água. 70% do nosso corpo é constituído de água. Água para matar a sede. Água para melhorar a saúde. Água para emagrecer. São muitos os seus benefícios:
01 - Regula a temperatura corporal
02 - Age como protetora de órgãos e tecidos
03 - Ajuda na prevenção de constipações
04 - Transporte de nutrientes e oxigênio para a célula
05 - Hidrata os tecidos
06 - Ajuda na lubrificação das articulações
07 - Auxilia o funcionamento dos rins.





Fique atento a algumas dicas sobre hidratação:
1° - Beba, em média, 2 a 3 litros de água por dia
2° - Fracione as tomadas durante todo o dia
3° - Beba seu primeiro copo de água assim que acordar
4° - Um copo de água 30 minutos antes das refeições auxilia na digestão
5° - Um copo de água antes do banho auxilia na estabilização da pressão arterial
6° - Tome um copo de água antes de deitar.


Procure orientação médica.

Mais Informações: (31) 3871-2907 e (31) 8227-5287
Dr. Marcelo Carneiro Drumond - CRM-MG 53589


0 comentários:

Postar um comentário

Receber Email

Assine para receber as atualizações mais recentes no seu Email Gratis. ;-)

Seu endereço de email é seguro com a gente!!